Yoga Iyengar
Si cuidamos el cuerpo, la fragancia de la mente y el espíritu vendrá por sí misma.
BKS. Iyengar
Muchos relacionan el Yoga con una actividad “flojita”, pero esto solo pueden pensarlo aquellos que nunca se acercaron a la práctica.
La práctica de Yoga exige mucha concentración y vigor.
Requiere que lleves conciencia a todos los rincones de tu cuerpo. Debés observar y corregir la postura con la ayuda de los millones de ojos que tenés en forma de células.
El Yoga nació hace más de dos mil años. Es uno de los 6 sistemas de la filosofía India, y fue recogido, coordinado y sistematizado por Patanjali en una obra compuesta por 185 aforismos: Los Yoga Sutras.
En este tratado, Patanjali enseña los medios por los cuales podés disciplinar tu mente, tu emocionalidad y armonizar todos los aspectos de tu vida, con el fin último que es la liberación.
Existen muchas ramas del Yoga. Ellas aportan diferentes formas de concebir la práctica y permiten que cada alumno encuentre el camino más adecuado para sí.
En Iyengar se realizan las Asanas con ayuda de elementos como sogas, ladrillos y sillas, entre otros, que facilitan la práctica, cualquiera sea el nivel yogui de las personas que la realizan.
Al practicar Yoga entrás en confianza con la fortaleza de tu cuerpo y espíritu. Tu mente, al estar presente en la práctica, se libera, y te abrís a un sentimiento de calma interior.
Yo creo que el mayor problema para mí en todas estas cosas se llama constancia.
Un abrazo de luz de una yoguini a otra
Adriana
:)