Buscando cosas que nos hagan bien

Abandonarse a los placeres de la risa

El Yoga puede realizarse desde diferentes métodos, que buscan diferentes beneficios. Algunos se concentran más en la meditación, otros buscan más reforzar el equilibrio y fortaleza del cuerpo en las Asanas, que son las posturas del Yoga. Todas las técnicas, como Hatha, Iyengar, Kundalini, buscan la armonía de mente, cuerpo y espíritu, para así lograr un estado de relajación y armonía en nuestra energía. Para alcanzar este objetivo, cada método llega desde donde lo crea más conveniente.

Fiel al espíritu del Yoga, pero con un giro de tuerca, el Dr. Madan Kataria, en Mumbai, en la India, el 13 de Marzo de 1995, organizo el primer encuentro de lo que se conoce como “Yoga Laughter”, algo así como “Risas del Yoga”.

En este primer encuentro participaron solo 5 personas, pero hoy es un método del Yoga experimentado diariamente por miles de personas alrededor del mundo.

Lo que busca “Yoga Laughter”, es que a través de técnicas de respiración, que en Yoga se conoce como Pranayama, y ejercicios en grupo donde el contacto de las miradas es muy importante, al igual que morisquetas como las que hacen los chiquitos, se despierten los sentidos de la risa, sumergiéndonos en el placer de sentirnos felices, y dejarnos llevar por la magia de la diversión, las risas y los juegos.

La idea es reírse sin ninguna razón aparente. El mundo de los chicos está lleno de risas y diversión continuamente. A veces los adultos, reprimen sus emociones, por mantener las formas que exige el contexto. Para sentirse bien, los adultos deberían copiar está actitud de los más chicos y preocuparse menos por las apariencias.

La risa nos desparrama de bienestar en todo el cuerpo. Esto nos hace afrontar nuestros días con tranquilidad y felicidad, generando buena salud al reforzar nuestras defensas. Esto está comprobado científicamente.

Un dato importante, es que no importa que la risa sea espontánea o no. Los efectos de bienestar que se generan en el cuerpo son los mismos. Lo importante es comprometerse, y creérsela. Creer es crear.

Las personas que practican “Yoga Laughter” dicen que las hace más felices, sanas y energéticas. Tienen una actitud positiva y llena de esperanza. Se fue corriendo la voz y “Yoga Laughter” está realmente cambiando la vida de las personas.

Los encuentros de “Yoga Laughter”, en los centros o clubs donde se organizan, son totalmente gratis! Otra de la intenciones del Dr. Kataria es que este método se vuelva un movimiento global que promueva la paz en el mundo. Los practicantes de “Yoga Laughter” son personas de mente abierta y comprensiva, que creen en el amor incondicional, la risa y el compañerismo.

La risa es universal, no tiene barreras culturales o de lenguaje. Cada vez más personas se acercan ¿Alcanzarán para que su risa hagan del mundo un lugar más agradable? Las personas felices, hacen del lugar que los rodea un lugar más agradable.

Nunca se sabe que puede pasarnos, tenemos que ser abiertos a las posibilidades que se nos presentan. ¿Será cuestión de ponerse frente al espejo a hacernos morísquetas para reírnos? ¿Te animarías a proponerle a tus amigos jugar a la mancha como lo hacías en los recreos? ¿Qué es lo que te detiene?

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